Nästan så att man knappt törs tro det men för ett par dagar sedan, när jag vaknade på morgonen så hade jag en ny känsla i kroppen. Ovan och nästan bortglömd.
Inte den där känslan av att ha ett oöverstigligt berg av bekymmer bakom ryggen (tyckte bilden var passande) utan en lättare, ljusare känsla. Kommer inte ihåg när det kändes så senast!
Måste vara effekten av min taktik att försöka bryta det negativa tankemönstret och istället ha en neutral inställning till sånt som knappast förgyller tillvaron.
Nämnde nog inte senast att jag även bestämde mig för att så fort negativa tankar var på ingång så skulle jag ha något som gör mig glad inombords att ”ta fram” och tänka på istället.
Ett ”verktyg” som det väl heter på psykologiskt språk, och jäklars vilken tydlig effekt det gjorde inuti direkt.
Som ”verktyg” valde jag att tänka på mina söner eftersom de faktiskt mår riktigt bra i livet just nu. De är i alla fall där de helst vill vara och tillsammans med den/de människor de helst vill och den tanken fick mig att rent fysiskt känna mig ljus och varm inombords.
Ja det är faktiskt sant! Man kan känna sig ljus och varm inuti, för det var precis vad den tanken gjorde med mig och när man känner det så rent fysiskt så förstår man att positiva tankar måste ha en god effekt på både kropp och själ.
Är så glad över att ha kommit på den här ”strategin” och det kan jämföras med att ”öppna en grind” mot ljusare tider.
Rekommenderar verkligen alla som är tyngda av bekymmer i tillvaron att leta fram en positiv tanke och använda den som ”motpiller”.
Ta något som du antingen tycker väldigt mycket om, kanske en annan människa eller ett djur, eller en händelse/situation som du minns att du mådde extra bra av/i, något bra du gjort för någon annan eller något du är väldigt stolt över, och jag lovar att du riktigt känner inombords hur tanken påverkar.
Ja det är lustigt ibland det här livet på jorden men tids nog får man veta meningen med alla händelser som påverkar en, både positiva och negativa. Båda har en mening och båda är faktiskt stärkande trots att det kan kännas helt tvärtom med de negativa. Finns ju ett bra ordspråk för det där, nämligen att ...”Det som inte dödar, härdar” ….och det är så sant!
Men nu ska jag ta och äta lite mat och sen ska jag försöka göra ett provisoriskt ”yoga och avslappningsrum” av äldste sonens rum som han ändå inte ska använda på ett tag.
Har en liten idé om hur det ska gå till utan att flytta ut hans miljoner grejor och prylar ( han är tyvärr av den sorten som har väldigt svårt att göra sig av med saker) tänker försöka skärma av en del av rummet på ett vis som bara finns i mina tankar just nu och som jag kanske visar bilder av senare om jag lyckas bra. Ibland fungerar ju inte saker i praktiken på det vis som man tänkt sig i teorin.
Ha en skön helg!
Britta
Ja det är verkligen värt ett försök, särskilt med tanke på vad som varit övervägande i ditt tankemönster på sistone…inte det mest positiva kanske? Lustigt att vi återigen verkar följa samma mönster i livet? Vi måste verkligen ha valt ”samma kurs” den här gången/livstiden.
Jag ska försöka stjäla din strategi. Kan verkligen behöva det. Vet att jag brukar kunna hitta något positivt i allt men på sista tiden har det bara inte fungerat att få jämnvikt. Men skam den som ger sig.